1年前までのヨガは満足していませんでした
50代になって、ヨガのレッスンへ通い始めました。身体の隅々までゆったりとストレッチするヨガは、心身共に癒されるので好きでした。 ただ、週1回では筋肉や体幹を鍛えられず、おまけに体重もじわじわと増えていき……。ヨガは身体に合っているけれども身体に良い変化もないしなぁと、満足できない日々を送っていました。 20代の時にハマったエアロビクスは、汗もドッと出て「運動した！」と充実感があったのですが、50代の今、エアロビクスはハード過ぎて断念しました。LAVAの体験に行ってみました
ヨガの中でも、大量の汗をかけるホットヨガなら充実感があるかも？と、LAVAの体験レッスンへ行ってみました。 温度35度前後、湿度55～65％のスタジオに入ると数分でじわじわと汗が出てきます。レッスンが始まると、とめどなく汗が流れ落ちます。 1時間のレッスンが終わる頃には、身体も心も浄化されたようにスッキリ爽やかな気分に！大量の汗を流したからか、エアロビクスの時のような達成感も！私の求めていたヨガはホットヨガだったのです。 その日に即入会し、私のホットヨガ生活が始まりました。
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