タニタ食堂監修のおせんべいで美味しく、賢くダイエットができます

母が体操教室へ一緒に行っている友だちから「タニタ食堂監修のおせんべい」をもらってきて、おせんべい好きの私にくれました。タニタと書いてある時点で健康に良さそうで、かなり惹かれます。

タニタ食堂監修のおせんべいの特徴

堅いのでよく噛むことで少量でも満足感
食べ過ぎを防ぐ小包装で1袋当たり70kcal以下

さすがタニタ！ダイエットのために食感や量がちゃんと考えられています。ポテトチップスなど、小包装になっていないものはついつい全部食べてしまう私には本当に助かります。

実際に食べてみて

予想以上に堅めで噛み応えがありました。1袋でだいぶ空腹が満たされます。素材を活かした、優しく素朴な味が噛めば噛むほど味わえ、おからなどの体に良いものがじんわりと体じゅうに染み渡る感じがします。スーパーにあるのはたいてい醤油味のみなのですが、私はどちらかというと甘塩味派です。醤油味も穀物の香ばしさが美味しいですが、甘塩味の甘じょっぱさとアーモンドの香ばしさがあとを引き、またこの味が欲しくなってしまうのです。他のおせんべいの商品ではなかなかこういった味がないと思います。

おいしく賢く食べるタニタ食堂流の一工夫

せっかく食べるなら、賢く食べようということで醤油味のパッケージには食べ方の工夫も紹介されています。

食べるタイミングとして、1日の中で最も代謝が上がる15時頃がエネルギーを消費しやすく、おやつを摂取する最適のタイミングとされている
代謝が高まるので温かい日本茶と組み合わせるのが良い

甘塩味のパッケージには1個装分のカロリーを消費するために家事を何分やったら良いかというコラムが載っていました。こういうコラムがあるとついつい読んでしまうし、ダイエットの参考になるので嬉しいです。小腹はどうしてもすいてしまいます。食べる物や食べ方を工夫することで、低カロリーでも美味しく、満足できるんだなと実感したおせんべいでした。

タニタ食堂監修のおせんべい(外部サイト)