「朝活/朝の過ごし方」に関する調査結果

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新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、各企業でリモートワーク(在宅勤務)の導入が進みました。本調査では「朝活、朝の過ごし方」について、コロナ禍前後と比べて朝の生活は変化しているのか。また、朝食に注目し朝食の頻度、朝食はどのように決めているのかなどを調査しています。

調査サマリ

  • 起床から家を出るまでの時間は1時間が最多。出社時と在宅時でほぼ変化はなし
  • 自身の朝の過ごし方、3割が満足。理想な朝は「英語の勉強、コーヒーを豆から引く、株の情報が見たい」
  • 朝食に毎日決まったメニューを食べている人は45.3%。年齢が上がるにつれその割合は高くなる

起床から家を出るまでの時間は1時間が最多。出社時と在宅時でほぼ変化はなし

有職者に出社時、起床から家を出るまでの時間を聞いたところ、「1時間」が33.8%で最も高い結果となりました。次いで「1時間半(18.2%)」、「30分未満(15.2%)」と続きます。

在宅時での、起床から在宅で仕事が始まるまでの時間を聞くと、出社時と同じで「1時間(26.3%)」が最も高い結果となりました。次いで「30分未満(21.1%)」、「1時間半(18.4%)」、と続きます。(図1)。

【図1】起床から出社する/在宅で仕事が始まるまでにかかる時間
【単一回答・出社時n=807(ほぼ在宅勤務している方は除く)、在宅勤務n=316(ほぼ出社している人は除く)】
図1

自身の朝の過ごし方、3割が満足している。理想な朝は「英語の勉強、コーヒーを豆から引く、株の情報が見たい」

自身の朝の過ごし方にどの程度満足しているか聞いたところ、「満足している」と回答した人は、34.8%となりました。(満足、やや満足の合算)(図2)

【図2】自身の朝の満足度(単一回答・n=900)
図2

どんなことを朝にしたいかを聞いたところ、様々な過ごし方の希望が上がってきました。下記に、興味深い回答を一部紹介いたします。

朝の過ごし方として、もっとこんなことがしたい(ピックアップ)

  • 株式投資をしているので、詳しい株の情報や経済のニュースが見たい。(自身の朝の過ごし方:やや満足、20代女性)
  • オンラインで英語の勉強がしたい(自身の朝の過ごし方:やや不満、50代男性)
  • コーヒーを豆から引いてゆったり過ごしたい(自身の朝の過ごし方:どちらともいえない、30代女性)
  • 簡単に朝ごはんの準備ができるキットがあれば良い(自身の朝の過ごし方:やや不満、40代女性)

朝食に毎日決まったメニューを食べている人は、45.3%。年齢が上がるにつれ、割合は高くなる

ご自身の朝食のメニューはどのように決まっているか聞いたところ、45.3%の人が「毎日決まった朝食」を食べていると回答しました。次いで、「その日の気分で朝食が変わる(28.4%)」、「前日の晩ご飯のメニューで朝食が変わる(11.3%)」となりました。

毎日決まった朝食を食べている人は、年代が上がるほど多くなっていました。20代で毎日決まった朝食を食べている人は32.0%ですが、60代以上になると58.0%まで上がっています。20代よりも25ポイント以上高くなっています。(図3)

【図3】朝食のメニューはどのようにして決まっているのか(単一回答・n=900)
図3

調査項目

  • 同居家族の有無(SA)
  • 現在、テレワーク(在宅勤務)の有無(SA)
  • 就寝時間(平日、休日)(SA)
  • 起床時間(平日、休日)(SA)
  • コロナ禍以前と比べて、睡眠時間に変化(SA)
  • 普段、起床から出社する(家を出る時間)までにどのぐらいかかるか(SA)
  • 普段、起床から在宅で仕事が始まるまでにどのぐらいかかるか(SA)
  • コロナ禍以前と比べて、起床から、出勤・在宅ワークを始めるまでの時間に変化(SA)
  • 朝、最も慌ただしいと感じる時間帯(SA)
  • なぜ、その時間帯を慌ただしいと感じるのか(MA)
  • 起床からご自身・または家族が家を出るまでの時間に何をするか(MA)
  • 起床から在宅で仕事が始まるまでの時間に何をするか(MA)
  • コロナ禍以前と比べて、朝の時間でかける時間が長くなったもの(MA)
  • コロナ禍以前と比べて、朝の時間でかける時間が短くなったもの(MA)
  • 自身の朝の過ごし方の満足度(SA)
  • コロナ禍以前と比べて、朝食の頻度に変化があるか (SA)
  • コロナ禍以前と比べて、朝食の量に変化があるか(SA)
  • 朝食には何を食べていますか(MA)
  • 朝食のメニューはいつも決まったメニューか(SA)
  • 朝の過ごし方として、もっとこんなことがしたい(FA)

<アンケート概要>

「朝活/朝の過ごし方」に関するアンケート

●調査期間: 2021年7月19日(月) ~ 7月26日(月)
●調査手法: ドゥ・ハウスのインターネットリサーチサービス『myアンケートlight』を利用。全国に住む20代~60代の有職者を対象に有効回答を900人から得た。

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